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小暑来袭，如何吃出清凉感？
小暑是二十四节气中的第十一个节气，表示进入了盛夏，气温高，人易出汗，热伤津液。此时，身体的阳气旺盛，应该在饮食上适当调整，食用清凉、滋阴的食物，以降低体内热气，保持体内平衡，避免疾病的发生。 第一种是清热解毒食物。这类食…
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