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小暑来袭,如何吃出清凉感?
小暑是二十四节气中的第十一个节气,表示进入了盛夏,气温高,人易出汗,热伤津液。此时,身体的阳气旺盛,应该在饮食上适当调整,食用清凉、滋阴的食物,以降低体内热气,保持体内平衡,避免疾病的发生。 第一种是清热解毒食物。这类食…
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